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睡前玩手機要注意
點擊次數(shù):978 更新時間:2016-03-03
喜歡睡前玩手機的朋友們要注意啦,這不僅會危害眼睛,對整個身體也是有影響的。
一個姿勢玩手機,比較容易得腱鞘炎。面對手機的輻射,對我們的大腦和皮膚都是有損害的。ELISA試劑盒
注意光線
手機屏幕過亮,與夜晚環(huán)境對比度過大,會使眼睛產(chǎn)生疲勞。盡可能不要把房間所有的燈都關(guān)閉,而且晚上記得把手機屏幕調(diào)暗,開夜間模式是zui方便的方式。
不要趴著玩
使用俯臥的姿勢玩手機會影響手肘和腦部的血液循環(huán),還可能造成頸椎以上惰性缺血,時間長了還容易引發(fā)疲勞。
不要側(cè)著玩
側(cè)著雖然感覺比較方便,然而這樣會對眼睛造成很大的壓迫,尤其壓迫一邊會造成左右眼睛的視力偏差,而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足,時間長了眼睛會出現(xiàn)膨脹感,出現(xiàn)短時性影像重疊。ELISA試劑盒
不能趴著不能側(cè)著,仰臥是*的姿勢,不過慎防時間長了手臂酸麻手機滑落砸臉。
屏幕與眼睛保持距離
眼睛不要離屏幕太近,也不要正對著屏幕。手機屏幕的角度是向下傾斜45°左右。
睡覺前玩手機要注意光線,不要躲在被窩里面玩,這樣可能會導(dǎo)致視力快速下降。也不要趴著玩手機,這樣可以避免頸椎病,也不要側(cè)著躺玩手機。手機距離我們眼睛的距離也一定要控制好,不宜太近。ELISA試劑盒
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